seminarios temporada 2021

Yoga en la naturaleza

Meditación en la Naturaleza

Yoga en la naturaleza: una experiencia superior

Como ya sabes,  el yoga fortalece tu cuerpo físico, mejora tu respiración, hace que aumente tu flexibilidad, que mejore tu sistema inmunológico y tu equilibrio, te alivia del dolor y lo que es mejor de todo: ¡te calma la mente mantiendote joven!
También sabes que la naturaleza te reduce el estrés y la fatiga mental, te acelera la recuperación física, te aumenta la autoestima y el autocontrol, refuerza tus pensamientos positivos, mejora la capacidad de concentración y estimula la creatividad y la sociabilidad.
¿Y si sumas todos los beneficios del yoga y la naturaleza? El resultado es este seminario completo de tres días y dos noches para disfrutar en el aire libre y conectarte contigo para seguir con tu rutina.

Esta magnífica disciplina que une cuerpo, mente y alma no sólo son estiramientos físicos, es la integración emocional y la elevación espiritual en uno mismo. Es enriquecedor compartir con otras personas el yoga, meditar en grupo y conocer cómo sienten y cómo piensan.

En este seminario practicaremos el «tú aprendes de mí y yo aprendo de ti», ¿quieres que empecemos a compartir conocimientos?

viernes, sábado y domingo

conéctate contigo para seguir adelante

Este seminario está dedicado a esas personas que llevan la carga de manera directa o no de una casa, de un trabajo, de una convivencia, con todos sus problemas cotidianos y diarios.

Personas que no se dedican tiempo suficiente a sí mismas. Hombres y mujeres que viven el día a día de forma acelerada, envueltas en múltiples cargas, que de manera inconsciente dejamos que nos apaguen la energía interior que se requiere para sobrevivir y sobre salir en la vida.

¿Qué voy a hacer?

Viernes

Entre las 17:00 y las 19:00 Llegada y acomodación.

20:00  Presentación.

21:00 Cena (incluida)

Sábado

07:00 – 07:30 Te y café

08:00 – 09:30 Kundalini Yoga

10:00 Desayuno (incluido)

Tiempo libre. Descanso o paseo por los alrededores

Charla con la profesora

13:30 a 15:00 Comida (Incluida)

15:00 – 17:30 Descanso o charla con la profesora

18:00 – 20:00 Kundalini Yoga

20:00 a 21:30 Cena (Incluida)

Domingo

08:00 a 08:30 Desayuno (Incluido)

10:30 a 11:30 Kirtan grupal

12:00 Despedida

13:30 Comida opcional (26€)

***Si por climatología adversa no podemos hacer las clases exteriores, tendremos a nuestra disposión un espacio interior habilitado reservado a nuestro grupo.

Vistas de Santorini

No he hecho nunca yoga, ¿me puedo apuntar?

Sí, no se requiere conocimientos previos. Cualquier persona puede vivir esta experiencia. No importa la edad que tengas, ni la condición física.¡Nunca es tarde para descubrir el yoga!

Si quieres iniciarte, es el momento ideal para hacerlo, ya que al ser un grupo muy reducido, disfrutarás de una gran profesional que corregirá tus movimientos y aprovecharás cada instante en esta iniciación.

Por otro lado, si ya practicas yoga, puedes mejorar tu técnica con la maestra que se pone a tu disposición y una nueva oportunidad de enfrontar tus inquietudes internas en un  sangat (grupo) diverso.

¿En qué fecha es?

23 – 24 – 25 Julio 2021

Pendiente de determinar más fechas.

No tengo coche, ¿cómo puedo ir?

Si no tienes vehículo y quieres venir, vamos a organizarnos para que nadie se quede en casa, compartiremos gastos en nuestros coches particulares.

Rellena este formulario de transporte, envíanos un correo electrónico info@rawtravel.es o llámanos al 609326034

¿Cuánto me va a costar?

El precio seminario es de 225€  compartiendo habitación.

¿Qué necesito?

  • Esterilla
  • Un cojín
  • Una manta o pañuelo grande
  • Botella de agua
  • Ropa cómoda, preferiblemente de color blanco.

Recomendaciones extras:

Ropa ligera de abrigo como una sudadera o chaqueta para los exteriores.

¿Qué me entra en el precio?

  • Dos noches y tres días de clases dirigidas de yoga, meditación y mantras, con estancia en casa rural.
  • Alimentación:

Viernes: cena

Sábado: desayuno, comida, cena

Domingo: desayuno

  • El alojamiento dispone de una zona específica de yoga.
  • Paseos y charlas.
  • Menú vegetariano y vegano. También menú tradicional.
  • El precio te incluye un seguro de cancelación y asistencia médica.
  • Grupos muy reducidos de 5 a 8 personas.
  • Infusiones yóguicas, café, frutos secos y fruta fresca durante todo el día.
  • Gel hidroalcoholico.
  • Posibilidad de quedarte a comer el domingo por 26€

Importante:

  • Esta actividad se realizará con un mínimo de 5 y un máximo de 8 personas.
  • Reserva de plaza 50 €
  • Pago íntegro del seminario se hará 10 días antes de la fecha de inicio.
  • Cancelaciones entre el día 9 o menos a la fecha de inicio del seminario: Tendrá gastos del 100% y no será reembolsable.
  • Pago por transferencia bancaria

¿Quién va a ser mi profesora?

Mar García – RAM SAROOP

Profesora de Kundalini Yoga por Kundalini Research Institute, ejerce como monitora de deporte desde hace 10 años combiando clases de tonificación, Kundalini y TRAL (Terapia Reequilibradora del Aparato Locomotor).

Mediante el Kundalini, Mar ayuda a todos los sostenedores de hogar que trabajan en tener el equilibrio que les permita controlar su estructura físca y experimentar su propósito.

¿Dónde voy a ir?

Para este seminario, hemos seleccionado una casa rural en Vallgorguina, ubicada en plena naturaleza.

Distribuida en tres plantas:

  • Planta baja. Una gran cocina, un comedor amplio, un salon con sofás, un baño completo.
  • Planta 1a. Tiene 3 habitaciones.

Habitación 1: Consta de 2 camas individuales y una litera. Baño privado en la habitación.

Habitación 2: Consta de 3 camas individuales. Baño privado en la habitación.

Habitación 3: Cama de matrimonio. Baño privado fuera de la habitación.

  • Planta 2ª. Sala de Yoga

Can Martí es una casa señorial de finales del siglo XIX. Está situada en medio del pueble y durante todos estos años, cinco generaciones de la família han desenvolupado diferentes actividades: almacen de granos y cereales, bodega, estanco, carniceria, sala de baile, centralita de teléfono… durante muchos años ha sido un centro neurálgico.

Hoy, ha sido rehabilitada perservando la esencia de todo lo que la hace diferente y se abre para que todos la puedan disfrutar.

Yoga en la Naturaleza

Es el título que los maestros han querido dar a este seminario que desarrollarán en la tranquila localidad de Bagà.

Sobre todo, es que durante dos días podrás practicar Kundalini Yoga, meditación y mantras.

Si no conoces exactamente que son estas modalidades de Yoga y/o lo que son exactamente la meditación y los mantras, te facilitamos una breve definición de cada una de ellas:

  • Meditación

Es una práctica para entrenar la mente, ya sea para buscar la calma interior, para encontrarse con uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.

La práctica no es sencilla y requiere de constancia, sobre todo al principio.

Para iniciarte, debes estar en un ambiente relajado, con ropa cómoda, sin reloj ni tecnología cerca que pueda perturbar tu paz.

Lo importante es que busques una postura cómoda, sea estirado/a o sentado/a, pero tu espalda y tus brazos tienen que estar relajados.

Céntrate en tu respiración con los ojos cerrados.

Debes dejar tu mente tranquila y al principio pasará por mente tus problemas personales, tareas pendientes, emociones e incluso sensaciones corporales. Todo esto será normal, y tan sólo has de aceptar todo lo que te pase por tu mente.

Se recomienda que se practique diariamente, siendo 1 minuto el primer día, llegando a ser 30 minutos cuando lo tengas por la mano.

Descubrirás los beneficios de la meditación y el poder psicológico que logras dentro de ti, después de eso, lo practicarás de manera habitual sin ningún esfuerzo.

  • Mantras

Es una palabra sánscrita. El  «man» es mente y «tra» se traduce como instrumento. Es una especie de traducción conjunta de: «protección de la mente».

Los mantras son un recurso muy apreciado para recuperar el sosiego, la serenidad y la fuerza, en momentos de gran agitación, de estrés o malestar interior.

Son sonidos repetitivos que tienen algún poder psicológico o espiritual que elevan la energía para conseguir una plena meditación.

Después de todo esto que te hemos explicado, esperamos que te animes a practicar Yoga en la naturaleza con nosotros.

¡Namasté!

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